Kellele see on mõeldud?

Grupinõustamine sobib sõpruskondadele, töökollektiividele või treeninggruppidele, kes soovivad  üheskoos oma toitumisharjumusi parandada. See on hea võimalus saada teadmisi ja motivatsiooni, kui tunned, et üksi on raske uusi harjumusi juurutada.

Mida koosviibimisel arutatakse?

Kohtumise käigus räägime teie grupi huvidest ja lähtume eesmärkidest. Fookused võivad olla näiteks:

• igapäevased toidukorrad ja nende tasakaalustamine,

• tervislikud valikud kiire elutempo juures,

• kuidas toiduga toetada energiat, und ja töövõimet,

• praktilised nipid poeskäiguks ja toidud valmistamiseks.

Milline on õhkkond?

Õhkkond on sõbralik, toetav ja pingevaba. Grupis jagatakse varasemaid kogemusi, arutletakse küsimuste üle, mis sagedasti tervisliku toitumisega esile kerkivad ja tehakse kokkuvõte, kuidas uusi teadmise rakendama hakata.

Miks valida grupinõustamine?

Grupina nõustamine annab erilise energia: te kuulete kõigi grupiliikmete mõtteid, mis on seotude igapäevaste toiduvalikutega, toetate üksteist ja jagate toiduvalmistamise kogemusi. Koos saadud uued teadmised ja motivatsioon loovad tugevama sideme ning annab jõudu – üheskoos on lihtsamas uusi toitumisnõuandeid ellu viia ja harjumusi püsivalt juurutada.