90-minutiline nõustamine annab võimaluse süveneda Sinu igapäevasesse toitumisse ja eluviisi põhjalikumalt. Kaardistada Sinu harjumusi ning analüüsida  Sinu saadetud toitumispäevikut nutridata programmi abil.

Kohtumisel arutame:

• Sinu ootusi, eesmärke ja muresi, mis on seotud toitumise või üldise enesetundega.
• Kaardistame igapäevased harjumused ja rutiinid – millal, mida ja kuidas sööd, kui palju liigud ning milline on sinu unerežiim ja energiatase.
• Uurime, kas sul on tervisemuresid või eripärasid, mis vajavad arvestamist.
• Teeme põhjaliku analüüsi Sinu saadetud toitumispäevikust nutridata programm abil – näeme, milliseid vitamiine, mineraalaineid Sinu menüüs napib, ning kas makrotoitainete (valgud, süsivesikud, rasvad) tasakaal on igapäevaselt paigas.
• Tõstame esile Sinu tugevused ja juba olemasolevad head harjumused ning leiame viisi, kuidas väikeste muudatustega tagada võimalikult suur mõju.

Kohtumise lõpus saad personaalseid soovitusi, kuidas uusi teadmisi oma igapäevaelus edukalt rakendada ja vajadusel koostame ka pikema plaani korduvate kohtumiste jaoks, et toetada Sind uute harjumuste loomisel ja tulemuste hoidmisel.

90-minutiline nõustamine sobib eriti hästi inimesele, kes soovib saada põhjalikku tagasisidet oma praeguse toitumise kohta ning aitab mõista, kuidas selline toitumisviis tema keha toetab. Kohtumine annab tugeva vundamendi, mille rajada edasised teadlikud ja tervist toetavad valikud.